Del sillón a los 5K El Servicio Nacional de Salud del Reino Unido creó un programa de entrenamiento de 9 semanas llamado «Del Sillón a los 5K», especialmente diseñado para cualquier persona que quiera ingresar al mundo del Running. Desde Runners UY lo traducimos al español para que toda la comunidad de corredores pueda acceder a…
Hola a todos, soy Pamela Solís, Lic. en Nutrición y corredora recreativa. Por ésta razón les dejo éste artículo que puede interesar a todos aquellos que, como yo, se encuentran en éste mundo tan maravilloso del running. A la hora de hablar de rendimiento deportivo en general, no está en discusión que la alimentación cumple…
La disciplina del running ha cobrado mayor importancia y relevancia en los últimos años. En principio, es un deporte que puede ser llevado a cabo por todos, siempre y cuando se haga de forma y medida correcta. Para poder desarrollar la actividad del running de forma sana, es necesario seguir algunos parámetros que contribuyen a…
En Uruguay, la atención sobre el atletismo ha crecido y las olimpiadas ya son un evento que todos miramos para seguir a los atletas que nos representan. La última medalla llegó a nuestro país gracias al ciclista Milton Wynants en el año 2000. El ciclista nacido en Paysandú consiguió la de plata en la prueba…
Además de ser una manera de escapar a tu cotidianidad, salir a correr es valioso para tu cuerpo. El ejercicio está promocionado como una herramienta de equilibrio y salud mental. Y es verdad que juega un importante rol en esa área. Pero nunca deben dejarse de lado los beneficios y la prevención de problemas de…
Las carreras están en camino!
